綾瀬かえで整骨院 blog

2014年12月 6日 土曜日

インフルエンザ対策

インフルエンザ対策


だんだんと寒くなってきましたねsad

もうすでにインフルエンザが時期流行しだしています。


普段どんな対策をしていますか?

マスク?
手洗い?
うがい?

もちろんどれも大切です!

ただこれは水際対策。

もっと気にしなければいけないことが
インフルエンザにかからない体づくりを
するということ!!


インフルエンザで重症になる人の
多くは【免疫力】が著しく低下している人。


今日は免疫力を高める2つの心得を
伝授しますのでしっかり覚えておいてください!



★その1 体温管理★

毎日、湯船にしっかりつかったり、生姜など
温まる食べ物を意識的にとるようにして
冷えない体質を手に入れましょう!




★その2 腸内環境★

免疫は腸内で作られるのです。
暴飲暴食、冷たいものばかりとる。
などはもちろんNG!!!

バランスの良い食生活をこころがけましょう!

ヨーグルトなど乳酸菌を
意識して摂るようにしましょう!

当院では腸までしっかり届くサプリメント
【プロテサン】も取り扱っていますよ(^^)/



今のうちからしっかりインフルエンザ対策
していきましょう!







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投稿者 綾瀬かえで整骨院