綾瀬かえで整骨院 blog

2015年3月25日 水曜日

姿勢とメンタル

あなたはどんな姿勢で歩いていますか


今日は【姿勢と気分】のお話です。

いきなりですが、みなさん。

ウキウキして前向きな時、楽しい時、
どんな姿勢をしていますか?


反対に悲しい時、辛い時、
どんな姿勢をしていますか?


一概には言えませんが、悲しい時は背中を丸めて、
肩を落とす感じや頭が項垂れる姿勢に
なる方が多いと思います。



身体と心は繋がっていて
姿勢と心も密接に繋がっています。


背中を丸めて肩を落として。

この姿勢だと、とても元気な人には
見えませんよね!


メンタルも同じで姿勢が悪いと
気持ちもどんどん落ちていってしまいます。


このように姿勢の良し悪しがメンタル面に
影響するならば良い姿勢を心掛けた方が
良いに決まってますよね!


落ち込んでる時こそ、良い姿勢で颯爽と歩く!

するとだんだん気分も良くなります(*^_^*)


気分が良くなると気力も上がるので
自然と運も良くなるんだそうです!


更に良い姿勢で歩くと代謝も上がり筋肉も
発達するのでダイエットにも効果的!


ホントに良い事づくしですよね!


下を向かずに姿勢をよくして、
元気に歩きましょう!



きっと気分も上がります(*^^)v






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投稿者 綾瀬かえで整骨院