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2015年7月14日 火曜日

熱中症に気を付けましょう!

ここ数日はすっかり夏の日差しとなり、
一気に夏へ。
そこで、今回は熱中症についてお知らせします。


暑い夏は、誰でも熱中症になる
可能性があります。

下記10のポイントを守って、
熱中症を予防しましょう。


<熱中症を予防する10のポイント>


(1)帽子や日傘で暑さを避ける

(2)室内はカーテンやすだれで直射日光を防ぐ

(3)吸水・即乾素材の衣類を着る

(4)クールビズを実行!

(5)エアコンは28℃で設定

(6)こまめに水分を補給

(7)アルコールでの水分補給は禁物

(8)急な運動は禁物。暑さに慣れよう

(9)体調が悪いときは、外での活動は控える

(10)脱水気味(下痢や深酒の翌日)のときも、
   無理をしないようにする



室内でも熱中症になる可能性はあります。

しっかりと熱中症対策をしましょう。


また水分不足、酸素不足から、

肩こりや腰痛になることもあります。


おからだのことで何かありましたら、

お気軽にご相談下さい。


皆さまの、健康ときれいをトータルで

サポートさせていただきます!(^^)!






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投稿者 綾瀬かえで整骨院

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