綾瀬かえで整骨院 blog

2015年10月22日 木曜日

疲労も実は姿勢が原因!? 姿勢矯正は足立区綾瀬 綾瀬かえで整骨院

ただの疲労だと思ったら危険です!


最近こんな症状出ていませんか?


・朝起きるのがつらい
・全身がだるく何をするのもおっくう
・集中力がなくなった
・いつも、たまらなく眠い
・食欲がない
・肌があれて化粧ののりが悪い
・目が疲れる
・腰痛、肩こりで悩んでる


これは身体が出す危険信号!!

肉体的にも精神的にも自分の限界を超えた仕事や
できごとに直面したとき、身体が【疲労】を感じて
回復のための休息を必要としている状態です。


こんな時は無理をせず、仕事を早く切り上げて
ゆっくり休息することが大切です(^_-)


休息する際のポイントは、

・しっかり睡眠をとる。
・ぬるめのお湯にゆっくり浸かる。
・ビタミン・ミネラルなどの栄養素をしっかり摂る。


ただし、しっかり休息をとっても
疲労やだるさが回復しない方は
注意が必要です。



裏に重大な病気が潜んでいる
可能性もあります!


ただこれらの原因もほとんどが、
普段の姿勢仕事での姿勢から
くることがほとんどです。

姿勢が矯正されると充分な酸素が
脳に行き渡ります。



最近、なかなか疲れが取れない...。
という方は一度ご相談くださいね。


姿勢をリセットして疲れを吹き飛ばしましょう!!




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