矯正について

2016年11月24日 木曜日

なぜ?産後の骨盤矯正は必要?

産後の骨盤に起こりうる様々な症状について。


産後、大きく広がった骨盤は時間をかけてゆっくりと元の大きさに戻っていきます。
多くの場合、3ヶ月程で元どおりになる傾向にあります。

ところが、産後すぐに動き回ったり無理な体勢を続けたりすると、骨盤のバランスが
くずれて、ゆがみが生じてしまいます。

こうした骨盤のゆがみは。あらゆる症状を引き起こしてしまいます。

その中で一番多いのが腰痛です。

出産後、23%の人に腰痛の症状がみられ、6ヶ月以上痛みが続いたケースが12,2%
に上ったという報告があります。

さらに姿勢が悪くなることで肩こりや頭痛になるケースもあります。

そのほかにも、骨盤周辺の筋肉や関節、靭帯も緩んでしまうので、尿漏れ、股関節痛
などの症状も多くみられます。

当院での産後矯正は、骨盤のゆがみを整え、
緩んでしまった筋肉・靭帯を引き締めていきます。

一回でもその効果を実感していただけますので、
お気軽にご相談下さい!


東京都足立区綾瀬2-21-10 1F
                    TEL 03-6662-9369
[整体・骨盤矯正・交通事故]
足立区綾瀬・亀有・堀切 綾瀬かえで整骨院



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2015年10月22日 木曜日

疲労も実は姿勢が原因!? 姿勢矯正は足立区綾瀬 綾瀬かえで整骨院

ただの疲労だと思ったら危険です!


最近こんな症状出ていませんか?


・朝起きるのがつらい
・全身がだるく何をするのもおっくう
・集中力がなくなった
・いつも、たまらなく眠い
・食欲がない
・肌があれて化粧ののりが悪い
・目が疲れる
・腰痛、肩こりで悩んでる


これは身体が出す危険信号!!

肉体的にも精神的にも自分の限界を超えた仕事や
できごとに直面したとき、身体が【疲労】を感じて
回復のための休息を必要としている状態です。


こんな時は無理をせず、仕事を早く切り上げて
ゆっくり休息することが大切です(^_-)


休息する際のポイントは、

・しっかり睡眠をとる。
・ぬるめのお湯にゆっくり浸かる。
・ビタミン・ミネラルなどの栄養素をしっかり摂る。


ただし、しっかり休息をとっても
疲労やだるさが回復しない方は
注意が必要です。



裏に重大な病気が潜んでいる
可能性もあります!


ただこれらの原因もほとんどが、
普段の姿勢仕事での姿勢から
くることがほとんどです。

姿勢が矯正されると充分な酸素が
脳に行き渡ります。



最近、なかなか疲れが取れない...。
という方は一度ご相談くださいね。


姿勢をリセットして疲れを吹き飛ばしましょう!!




足立区綾瀬 姿勢矯正 産後骨盤矯正 交通事故治療
     美骨矯正院  綾瀬かえで整骨院

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2015年4月 7日 火曜日

春の肩こりにご注意を!

春の肩こりにご注意を!


春は肩こりに悩む女性が多くなること
をご存知でしょうか。

それには大きく3つの原因があげられます!



1、春のファッションの先取り

暦の上では春と言っても、雪がチラつくこともある4月。

ファッション雑誌などの春物特集の影響もあってか、オシャレ
のために薄着になる人が多くなります。

そうすると、体の冷えから血流が悪くなり肩がこり
やすくなります。




2、花粉症

花粉症によるくしゃみや鼻づまりが集中力を低下させ、
ストレスがたまってします。

そのストレスが血のめぐりを悪化させ、
肩こりを感じることが多くなります。




3、新しいスタートによる緊張

春は入学や卒業、入社などで環境の変化
が多い季節です。

そんな変化に負けじと体は緊張することが多くなり、
体の末端までスムーズに血流がめぐらず
肩こりになりやすくなります。



こんな肩こりを解消するためには全身浴がオススメ。

40度以上のお湯に15~20分入浴する
のがベストですよ!

また、適度な運動も血行がよくなるので、
オススメです。


肩こりに注意して、気持ちいい春を
すごしましょう(>_<)







足立区綾瀬 骨盤矯正 猫背矯正 交通事故治療
    美骨矯正院 綾瀬かえで整骨院

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2015年3月 7日 土曜日

座り姿勢



何かと座っている時間が長いビジネスマン&ウーマン。


ただ座るだけでも負担になり、ましてや、座り方が悪いと、
その負担は一気にアップ!


間違った座り方による、肩や腰のつらさに悩む方が
多いのではないでしょうか?


とはいっても、忙しく仕事をしながら、正しい姿勢を
キープするのは、意外とハードルが高いですよね。


そこで今日は、自然と正しく座れてしまう、
デスク周りの環境の整え方を、紹介いたしましょう(^-^)


▽パソコンのモニター
・身体の真正面に置く
・目線の高さに合わせる
・ベストな明るさにする


▽パソコンのキーボード
・ひじが曲がる位置に置く


▽イス
・太ももが床と平行になる
 高さになるよう調整する


▽室内
・適度な明るさを保つ


......いかがですか?


これなら今すぐにでも、試せますよね(゚∀゚)


イスの高さを合わせるだけでもずいぶん、
楽になるはずですよ!


さらには、正しい座り方をサポートするための、
便利なクッションなどをうまく活用するのも、
一つの手ですね!(^-^)


正しく座れる環境を整えて、便利ツールも活用しながら、
肩や腰の痛さ知らずの、毎日を送ってくださいね。


当院では、座り方をはじめ、姿勢のアドバイスを
行っています。


詳しくはスタッフまで、お尋ねくださいね♪






足立区綾瀬 骨盤矯正 猫背矯正 交通事故治療
      美骨矯正院 綾瀬かえで整骨院

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2014年11月13日 木曜日

猫背は老けて見えます

猫背は老けて見えます


見た目の印象を大きく左右する姿勢。


特に猫背は、老けて見えたり
態度が悪く見えたりと
マイナスの印象を与えてしまいます。


なぜ猫背になってしまうのでしょうか?


長時間の座り仕事や重い荷物を
前に持つなど、普段の生活習慣が
大きく作用しています。


正しい姿勢でいることは、
カラダの前後の筋肉を使うため
少しはきついのが普通です。


人は辛いと感じると、
無意識に楽で悪い姿勢をとり、
猫背を招く結果に・・・。


さらに30歳代をピークに筋力も
衰え始めるため、意識的に
運動しないと筋力を維持することは
できません。


気づいた時に、5回でも10回でも
筋肉を動かしてあげることが大切です。


また、猫背はたるみやシワ、
カラダの不調を招く原因にも
なると言われています。


猫背になると、筋肉がバランスを崩し、
カラダに歪みが生じます。


歪みによって本来の機能が低下し、
筋膜(筋肉を包み込む膜)や
血管、リンパ、神経などに
悪い影響を与え、様々な問題を
引き起こします。


見た目だけでなく、カラダの不調にも
影響する猫背。


当院では猫背矯正を行っております。


矯正といっても、ボキボキしない
痛くない施術ですので、
気になる方は、お気軽にお問合せ下さい☆



足立区綾瀬 骨盤矯正 猫背矯正 交通事故治療
     美骨矯正院 綾瀬かえで整骨院


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